Di era digital ini, anak-anak sudah sangat akrab dengan teknologi, termasuk ponsel pintar. Namun, tahukah Anda bahwa penggunaan ponsel pintar yang berlebihan dapat merusak mata anak?
Ya, penelitian telah menunjukkan bahwa paparan cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel pintar dapat merusak retina mata anak. Retina adalah bagian mata yang bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik, yang kemudian dikirim ke otak untuk diterjemahkan menjadi gambar.
mata anak rusak karena hp
Berikut adalah 10 poin penting tentang kerusakan mata anak akibat penggunaan ponsel pintar yang berlebihan:
- Paparan cahaya biru
- Merusak retina mata
- Gangguan penglihatan
- Mata kering
- Sakit kepala
- Gangguan tidur
- Obesitas
- Masalah perilaku
- Ketergantungan teknologi
- Keterbelakangan sosial
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membatasi penggunaan ponsel pintar pada anak-anak mereka. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur.
Paparan cahaya biru
Cahaya biru adalah salah satu jenis cahaya tampak yang memiliki panjang gelombang pendek dan energi tinggi. Cahaya biru ditemukan dalam sinar matahari, tetapi juga dipancarkan oleh perangkat elektronik seperti ponsel pintar, tablet, dan komputer. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat merusak mata, terutama pada anak-anak.
Retina mata mengandung sel-sel khusus yang disebut sel fotoreseptor. Sel fotoreseptor ini bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik, yang kemudian dikirim ke otak untuk diterjemahkan menjadi gambar. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat merusak sel fotoreseptor, terutama sel fotoreseptor yang bertanggung jawab untuk penglihatan malam.
Kerusakan sel fotoreseptor dapat menyebabkan berbagai masalah penglihatan, termasuk:
- Gangguan penglihatan
- Mata kering
- Sakit kepala
- Gangguan tidur
Selain itu, paparan cahaya biru juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya pada anak-anak, seperti obesitas, masalah perilaku, ketergantungan teknologi, dan keterbelakangan sosial.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membatasi paparan cahaya biru pada anak-anak mereka. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar, tablet, atau komputer lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan perangkat elektronik ini dalam gelap atau sebelum tidur.
Merusak retina mata
Retina adalah bagian mata yang bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik, yang kemudian dikirim ke otak untuk diterjemahkan menjadi gambar. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat merusak retina mata, terutama pada anak-anak.
- Paparan cahaya biru dapat menyebabkan kerusakan sel fotoreseptor.
Sel fotoreseptor adalah sel-sel khusus yang terdapat di retina mata. Sel-sel ini bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat merusak sel fotoreseptor, terutama sel fotoreseptor yang bertanggung jawab untuk penglihatan malam.
- Paparan cahaya biru dapat menyebabkan degenerasi makula.
Degenerasi makula adalah kondisi mata yang ditandai dengan kerusakan makula, yaitu bagian tengah retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan detail dan penglihatan warna. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat mempercepat terjadinya degenerasi makula.
- Paparan cahaya biru dapat menyebabkan katarak.
Katarak adalah kondisi mata yang ditandai dengan kekeruhan pada lensa mata. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada lensa mata, yang dapat memicu terjadinya katarak.
- Paparan cahaya biru dapat menyebabkan glaukoma.
Glaukoma adalah kondisi mata yang ditandai dengan kerusakan saraf optik. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat merusak saraf optik, yang dapat memicu terjadinya glaukoma.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membatasi paparan cahaya biru pada anak-anak mereka. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar, tablet, atau komputer lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan perangkat elektronik ini dalam gelap atau sebelum tidur.
Gangguan penglihatan
Paparan cahaya biru yang berlebihan dari ponsel pintar dapat menyebabkan berbagai gangguan penglihatan pada anak-anak, antara lain:
- Miopia (rabun jauh).
Miopia adalah kondisi mata yang ditandai dengan pandangan jauh yang kabur, sedangkan pandangan dekat masih jelas. Miopia dapat terjadi akibat paparan cahaya biru yang berlebihan, yang menyebabkan kerusakan pada sel fotoreseptor di retina mata.
- Hipermetropia (rabun dekat).
Hipermetropia adalah kondisi mata yang ditandai dengan pandangan dekat yang kabur, sedangkan pandangan jauh masih jelas. Hipermetropia juga dapat terjadi akibat paparan cahaya biru yang berlebihan.
- Astigmatisme.
Astigmatisme adalah kondisi mata yang ditandai dengan pandangan kabur pada semua jarak. Astigmatisme dapat terjadi akibat kelainan bentuk kornea atau lensa mata. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat memperparah astigmatisme.
- Katarak.
Katarak adalah kondisi mata yang ditandai dengan kekeruhan pada lensa mata. Katarak dapat terjadi akibat paparan cahaya biru yang berlebihan, penuaan, atau cedera mata. Katarak dapat menyebabkan pandangan kabur, silau, dan kesulitan melihat di malam hari.
Jika anak Anda mengalami gangguan penglihatan, segera konsultasikan ke dokter mata. Dokter mata akan memeriksa mata anak Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Mata kering
Paparan cahaya biru yang berlebihan dari ponsel pintar dapat menyebabkan mata kering pada anak-anak. Mata kering terjadi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata untuk menjaga kelembapan mata.
- Air mata berfungsi untuk melindungi mata dari iritasi, infeksi, dan kerusakan.
Air mata juga membantu menjaga permukaan mata tetap halus dan bening, sehingga cahaya dapat masuk ke mata dengan jelas.
- Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat merusak sel-sel di kelenjar air mata, yang bertanggung jawab untuk memproduksi air mata.
Akibatnya, produksi air mata dapat berkurang dan mata menjadi kering.
- Mata kering dapat menyebabkan berbagai gejala, antara lain:
- Rasa perih atau terbakar pada mata
- Gatal pada mata
- Mata merah
- Pandangan kabur
- Kesulitan memakai lensa kontak
- Jika anak Anda mengalami mata kering, segera konsultasikan ke dokter mata.
Dokter mata akan memeriksa mata anak Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Untuk mencegah mata kering pada anak-anak, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar pada anak-anak. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur.
Sakit kepala
Paparan cahaya biru yang berlebihan dari ponsel pintar dapat menyebabkan sakit kepala pada anak-anak. Sakit kepala akibat paparan cahaya biru disebut juga dengan sakit kepala digital.
- Sakit kepala digital biasanya muncul setelah anak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya dalam waktu yang lama.
Gejala sakit kepala digital meliputi:
- Nyeri di kepala bagian depan atau samping
- Rasa tertekan atau berat di kepala
- Sakit kepala yang berdenyut-denyut
- Mual
- Muntah
- Sakit kepala digital dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain:
- Ketegangan mata. Paparan cahaya biru yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan mata, yang dapat memicu sakit kepala.
- Gangguan tidur. Paparan cahaya biru sebelum tidur dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur. Gangguan tidur dapat memicu sakit kepala.
- Stres. Menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya dalam waktu yang lama dapat menyebabkan stres, yang juga dapat memicu sakit kepala.
- Jika anak Anda mengalami sakit kepala setelah menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya, segera hentikan penggunaan perangkat tersebut dan istirahatkan mata anak Anda.
Jika sakit kepala tidak membaik setelah beberapa hari, konsultasikan ke dokter.
- Untuk mencegah sakit kepala digital pada anak-anak, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar dan perangkat elektronik lainnya pada anak-anak.
Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur.
Selain itu, orang tua juga harus mengajarkan anak-anak untuk mengambil istirahat secara berkala saat menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya. Setiap 20 menit, anak-anak harus mengalihkan pandangan mereka dari layar perangkat dan melihat ke arah lain selama 20 detik. Ini akan membantu mengurangi ketegangan mata dan mencegah sakit kepala.
Gangguan tidur
Paparan cahaya biru yang berlebihan dari ponsel pintar dapat menyebabkan gangguan tidur pada anak-anak. Gangguan tidur akibat paparan cahaya biru disebut juga dengan gangguan tidur digital.
- Cahaya biru dapat menekan produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur.
Ketika anak-anak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur, paparan cahaya biru dapat mengganggu produksi melatonin dan membuat mereka sulit tidur.
- Gangguan tidur digital dapat menyebabkan berbagai masalah, antara lain:
- Kesulitan tidur
- Sering terbangun di malam hari
- Bangun terlalu pagi
- Merasa lelah dan tidak bersemangat di siang hari
- Sulit berkonsentrasi
- Mudah marah
- Gangguan tidur digital dapat berdampak buruk pada kesehatan anak-anak, baik secara fisik maupun mental.
Anak-anak yang mengalami gangguan tidur digital lebih berisiko mengalami obesitas, masalah jantung, stroke, dan diabetes. Selain itu, gangguan tidur digital juga dapat menyebabkan masalah perilaku dan akademis pada anak-anak.
- Untuk mencegah gangguan tidur digital pada anak-anak, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar dan perangkat elektronik lainnya pada anak-anak sebelum tidur.
Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya setidaknya 1 jam sebelum tidur. Selain itu, orang tua juga harus memastikan bahwa kamar tidur anak-anak gelap, tenang, dan sejuk.
Jika anak Anda mengalami gangguan tidur, segera konsultasikan ke dokter anak. Dokter anak akan memeriksa kondisi anak Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Obesitas
Paparan cahaya biru yang berlebihan dari ponsel pintar dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak-anak. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur lebih berisiko mengalami obesitas.
- Paparan cahaya biru dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur.
Gangguan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas.
- Paparan cahaya biru juga dapat meningkatkan nafsu makan dan mengurangi aktivitas fisik.
Ketika anak-anak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur, mereka cenderung makan lebih banyak dan kurang berolahraga. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.
- Obesitas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, antara lain:
- Penyakit jantung
- Stroke
- Diabetes
- Kanker
- Gangguan pernapasan
- Masalah persendian
- Untuk mencegah obesitas pada anak-anak, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar dan perangkat elektronik lainnya pada anak-anak sebelum tidur.
Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya setidaknya 1 jam sebelum tidur. Selain itu, orang tua juga harus memastikan bahwa anak-anak mereka mendapatkan cukup tidur, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur.
Jika anak Anda mengalami obesitas, segera konsultasikan ke dokter anak. Dokter anak akan memeriksa kondisi anak Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Masalah perilaku
Penggunaan ponsel pintar yang berlebihan dapat menyebabkan masalah perilaku pada anak-anak. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya lebih berisiko mengalami masalah perilaku, seperti:
- Agresi.
Anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya lebih cenderung bersikap agresif terhadap teman-teman dan keluarganya.
- Gangguan perhatian.
Anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya lebih cenderung mengalami gangguan perhatian dan kesulitan berkonsentrasi.
- Masalah tidur.
Penggunaan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur. Hal ini dapat menyebabkan masalah tidur, seperti kesulitan tidur dan sering terbangun di malam hari.
- Masalah akademis.
Anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya lebih cenderung mengalami masalah akademis, seperti nilai yang rendah dan kesulitan mengikuti pelajaran di sekolah.
Untuk mencegah masalah perilaku pada anak-anak, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar dan perangkat elektronik lainnya pada anak-anak. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur.
Ketergantungan teknologi
Penggunaan ponsel pintar yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan teknologi pada anak-anak. Ketergantungan teknologi adalah kondisi di mana anak-anak tidak dapat lepas dari penggunaan perangkat teknologi, seperti ponsel pintar, tablet, dan komputer.
- Anak-anak yang kecanduan teknologi biasanya menghabiskan banyak waktu menggunakan perangkat teknologi, bahkan ketika mereka tidak membutuhkannya.
Mereka mungkin terus-menerus bermain game, menonton video, atau menjelajahi internet, meskipun mereka seharusnya sedang belajar, makan, atau tidur.
- Anak-anak yang kecanduan teknologi juga mungkin merasa cemas atau tertekan ketika mereka tidak dapat menggunakan perangkat teknologi.
Mereka mungkin menjadi mudah marah, rewel, atau bahkan agresif ketika mereka diminta untuk berhenti menggunakan perangkat teknologi.
- Ketergantungan teknologi dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental anak-anak.
Anak-anak yang kecanduan teknologi lebih berisiko mengalami masalah kesehatan, seperti obesitas, gangguan tidur, dan masalah penglihatan. Selain itu, mereka juga lebih berisiko mengalami masalah perilaku dan akademis.
- Untuk mencegah ketergantungan teknologi pada anak-anak, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar dan perangkat elektronik lainnya pada anak-anak.
Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur. Selain itu, orang tua juga harus mengajarkan anak-anak mereka untuk menggunakan perangkat teknologi dengan bijaksana.
Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda ketergantungan teknologi, segera konsultasikan ke dokter anak atau psikolog. Dokter atau psikolog akan memeriksa kondisi anak Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Keterbelakangan sosial
Penggunaan ponsel pintar yang berlebihan dapat menyebabkan keterbelakangan sosial pada anak-anak. Keterbelakangan sosial adalah kondisi di mana anak-anak mengalami kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain dan membangun hubungan sosial.
Anak-anak yang menghabiskan terlalu banyak waktu menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya cenderung kurang bersosialisasi dengan teman-teman dan keluarga mereka. Mereka lebih suka menghabiskan waktu sendirian dengan perangkat teknologi mereka daripada berinteraksi dengan orang lain.
Keterbelakangan sosial dapat berdampak buruk pada perkembangan anak-anak. Anak-anak yang mengalami keterbelakangan sosial lebih berisiko mengalami masalah perilaku, seperti agresi dan penarikan diri. Mereka juga lebih berisiko mengalami masalah akademis dan kesulitan dalam beradaptasi dengan lingkungan sosial mereka.
Untuk mencegah keterbelakangan sosial pada anak-anak, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar dan perangkat elektronik lainnya pada anak-anak. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur.
Selain itu, orang tua juga harus mendorong anak-anak mereka untuk berinteraksi dengan orang lain dan membangun hubungan sosial. Orang tua dapat mengajak anak-anak mereka bermain bersama teman-teman mereka, mengikuti kegiatan ekstrakurikuler, atau bergabung dengan klub sosial.
Jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda keterbelakangan sosial, segera konsultasikan ke dokter anak atau psikolog. Dokter atau psikolog akan memeriksa kondisi anak Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.
FAQ
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan oleh anak-anak tentang penggunaan ponsel pintar dan dampaknya terhadap kesehatan mata:
Pertanyaan 1: Apakah benar ponsel pintar dapat merusak mata?
Jawaban: Ya, penggunaan ponsel pintar yang berlebihan dapat merusak mata. Paparan cahaya biru dari layar ponsel pintar dapat merusak retina mata, yang merupakan bagian mata yang bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik.
Pertanyaan 2: Apa saja gejala kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar?
Jawaban: Gejala kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar meliputi: pandangan kabur, mata kering, sakit kepala, dan gangguan tidur.
Pertanyaan 3: Bagaimana cara mencegah kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar?
Jawaban: Untuk mencegah kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar, sebaiknya batasi penggunaan ponsel pintar tidak lebih dari 2 jam per hari. Hindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur. Gunakan pelindung layar anti sinar biru untuk mengurangi paparan cahaya biru dari layar ponsel pintar.
Pertanyaan 4: Apa yang harus dilakukan jika mengalami kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar?
Jawaban: Jika mengalami kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar, segera konsultasikan ke dokter mata. Dokter mata akan memeriksa kondisi mata Anda dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Pertanyaan 5: Apakah ada cara untuk memperbaiki kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar?
Jawaban: Beberapa kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar bersifat permanen dan tidak dapat diperbaiki. Namun, beberapa kerusakan mata lainnya dapat diperbaiki dengan pengobatan yang tepat. Oleh karena itu, penting untuk segera berkonsultasi ke dokter mata jika mengalami kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar.
Pertanyaan 6: Apa saja tips untuk menggunakan ponsel pintar dengan aman?
Jawaban: Berikut adalah beberapa tips untuk menggunakan ponsel pintar dengan aman:
- Batasi penggunaan ponsel pintar tidak lebih dari 2 jam per hari.
- Hindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur.
- Gunakan pelindung layar anti sinar biru untuk mengurangi paparan cahaya biru dari layar ponsel pintar.
- Istirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat ke arah lain selama 20 detik.
- Jaga jarak antara mata dan layar ponsel pintar minimal 30 cm.
- Gunakan ponsel pintar di tempat yang terang.
Dengan mengikuti tips-tips tersebut, Anda dapat mengurangi risiko kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar.
Selain mengikuti tips-tips tersebut, Anda juga harus rutin memeriksakan mata ke dokter mata. Dokter mata akan memeriksa kondisi mata Anda dan memberikan rekomendasi tentang cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Tips
Berikut adalah beberapa tips untuk anak-anak agar dapat menggunakan ponsel pintar dengan aman dan menjaga kesehatan mata:
1. Batasi penggunaan ponsel pintar.
Jangan gunakan ponsel pintar lebih dari 2 jam per hari. Jika kamu menggunakan ponsel pintar untuk belajar, pastikan untuk mengambil istirahat setiap 20 menit dengan melihat ke arah lain selama 20 detik.
2. Hindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur.
Cahaya biru dari layar ponsel pintar dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur. Sebaiknya hindari menggunakan ponsel pintar setidaknya 1 jam sebelum tidur.
3. Gunakan pelindung layar anti sinar biru.
Pelindung layar anti sinar biru dapat mengurangi paparan cahaya biru dari layar ponsel pintar. Kamu dapat membeli pelindung layar anti sinar biru di toko-toko elektronik.
4. Jaga jarak antara mata dan layar ponsel pintar.
Jaga jarak antara mata dan layar ponsel pintar minimal 30 cm. Semakin dekat jarak antara mata dan layar ponsel pintar, semakin besar paparan cahaya biru yang diterima mata.
Dengan mengikuti tips-tips tersebut, kamu dapat mengurangi risiko kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar.
Selain mengikuti tips-tips tersebut, kamu juga harus rutin memeriksakan mata ke dokter mata. Dokter mata akan memeriksa kondisi mata kamu dan memberikan rekomendasi tentang cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata kamu.
Conclusion
Penggunaan ponsel pintar yang berlebihan dapat merusak mata anak-anak. Paparan cahaya biru dari layar ponsel pintar dapat merusak retina mata, yang merupakan bagian mata yang bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik. Kerusakan mata akibat penggunaan ponsel pintar dapat menyebabkan berbagai masalah penglihatan, antara lain: pandangan kabur, mata kering, sakit kepala, dan gangguan tidur.
Selain itu, penggunaan ponsel pintar yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah perilaku, seperti agresi dan ketergantungan teknologi. Anak-anak yang kecanduan teknologi cenderung menghabiskan banyak waktu menggunakan ponsel pintar atau perangkat elektronik lainnya, bahkan ketika mereka seharusnya sedang belajar, makan, atau tidur.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membatasi penggunaan ponsel pintar pada anak-anak. Anak-anak sebaiknya tidak menggunakan ponsel pintar lebih dari 2 jam per hari, dan mereka harus menghindari menggunakan ponsel pintar dalam gelap atau sebelum tidur. Orang tua juga harus mengajarkan anak-anak mereka untuk menggunakan ponsel pintar dengan bijaksana dan mendorong mereka untuk berinteraksi dengan orang lain dan membangun hubungan sosial.
Dengan membatasi penggunaan ponsel pintar pada anak-anak dan mengajarkan mereka untuk menggunakan ponsel pintar dengan bijaksana, orang tua dapat membantu melindungi kesehatan mata anak-anak mereka dan mencegah terjadinya masalah perilaku akibat penggunaan ponsel pintar yang berlebihan.
